داروهای مکمل دررژیم غذایی

در . ارسال در داروهاورژیم

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

داروهای رژیمی کمکی
داروهايي كه به نوعي درافزايش ويا كاهش وزن حائزاهميت هستندرا درسه گروه اصلي طبيعي(شامل انواع گياهي)، شيميائي وداروهاي كمكي بررسي مي كنيم.

دراین بخش نگاهی داریم به داروهای کمکی(گروه اول ازسه گانه داروهای رژیمی).اینداروهادرواقع شامل ويتامينها واملاح معدني بوده و هیچ نوع دخالتی درکاهش ویا افزایش وزن ندارند.اما ازجهت اهمیتی که درحفظ تندرستی بدن درطی رژیمهای غذایی دارند لازم است تا درمقاديرمناسبي وارد بدن شوند. بویژه کاهش وزن ناگهانی وسریع می تواند همراه با کاهش شدید هریک ازعناصرمعدنی وویتامینها باشد.اهمیت ویتامینهای محلول درچربی هنگامی مطرح می شودکه کاهش وزن ناگهانی همراه با مصرف داروهای دافع چربی نظیرزنیکال باشد.
مکملهای ویتامین دربسیاری ازبرنامه های کاهش وزن نقشی اساسی دارند.بویژه ازاین نظرکه تغذیه مناسب ، مبنای هرنوع برنامه موثرجهت کاهش وزن می باشد.افرادی که خواهان رژیمهای کاهش وزن فوری بکمک روشهای تغذیه ای هستند باید دقت کافی درمصرف ویتامینها ومکمل های غذایی داشته باشند.
کروم به حفظ متابولیسم کمک می کند، ویتامین بی به رشد سلول وحفظ عملکرد عضلات و ویتامین ئی به فعالیت سیستم ایمنی و اجتناب ازابتلاء برخی سرطانها ، کاتاراکت (آب مروارید)و آرتریت(ورم مفاصل) کمک می کند.شادابي پوست ورويش مو ونيزآرامش سيستم عصبي بشدت مبتني برتامين املاح معدني وويتامينهاي ضروري است.بنابراين درمصرف ويتامينها واملاح معدني براساس دستورپزشك ، جدي باشيد.

vitamin supplements
عناوين داروهاي كمكي عبارتنداز:
 ويتامين ب 12( Vit B12 )
 ويتامين دي( Vit D )
 ويتامين آ( Vit A )
 ويتامين ئي ( Vit E )
 ويتامين كا( Vit K )
 كلريد پتاسيم( Kcl )
 كروم
 امگا – 3( Omega-3 )
 گرده زنبورعسل ( Bee Pollen)
 كلورلا( Chlorella )
سیانوکوبالامین(هیدروکسوکوبالامین)
ویتامینها ترکیباتی هستند که بطورطبیعی درمواد غذایی وجوددارندوعموماعاری ازکالری هستند..اینگروه ازترکیبات جهت رشد ونموطبیعی کاملا ضروری هستند.میزان موردنیازآنها عموما بسیارناچیزاما حیاتی است.ویتامینها به دوگروه اصلی محلول درچربی ومحلول درآب تقسیم می شود.ویتامین ب 12 نوعی ویتامین محلول درآب است که درهیچ نوع ازسبزیجات دیده نمی شود.اما درزرده تخم مرغ، پنیرمخمری،شیرو ماهی وجوددارد.این ویتامین با طبخ معمولی ازبین نمی رود. و عمدتا جهت ساخت وسازخون و حفظ تندرستی عمومی و سیستم عصبی بکارمی رود.نوع صناعی این ویتامین را سیانوکوبالامین ویا هیدروکسوکوبالامین می نامند.این ویتامین هیچگونه کاربردی درکاهش ویا افزایش وزن ندارداما ازآنجائیکه برخی رژیمهای اختصاصی بویژه نوع گیاهخواری خالص سبب کمبود این ویتامین وبروزخطرات کمخونی واختلالات عصبي می شود.مهم آنست که کمخونی حاصل ازکمبود این ویتامین قابل درمان است اما اختلالات عصبی آن گاهی برگشت ناپذیروبسیارمخاطره آمیزمی باشد. سیانوکوبالامین بعنوان ماده ضدکمخونی،ماده تشخیصی درکمبود ویتامین ب 12 ،وبعنوان ماده مکمل تغذیه ای مصرف می شود. ازبیماریهایی که باکمبود ویتامین ب 12 همراهند می توان به کمخونی پرنسیوز(وخيم)وبیماریهای شدید معده وروده اشاره نمود.درشرایط ذیل نیازانسان به این ویتامین افزایش می یابد:
 مصرف الکل
 کمخونی همولیتیک( نوعی ازکمخونی که گلبولهای سرخ دچارنابودی می شود).
 بیماریهای تب دار
 برخی اختلالات ژنتیک: مثل هموسیستنوری
 بیماریهای روده ای و معده
 عفونتهای طولانی مدت انگلی یا عفونی
 بیماری کلیه
 بیماری کبد
 بیماری لوزالمعده
 اختلالات تیروئید
 استرس طولانی
 رژیم های غذایی گیاهی
کمبود ویتامین ب 12 منجربه کمخونی، اختلالات معده و آسیب عصبی می شود.گفته شده این ویتامین درمعالجه اختلالات ذیل موثرواقع می شود:کهولت سن، اختلالا ت بینائی،رشد ، اشتهای اندک، سوء تغذیه،مشکلات پوستی، خستگی،اختلالات دماغی،نازائی، اختلالات تیروئید و مشکلات عصبی.
ویتامین ب12بصورت استنشاقی (مصرف ازراه بینی)،ژل بینی،خوراکی (قرص )،وتزریقی وجوددارد.
نحوه مصرف ویتامین ب 12
1-ویتامینها ازآنجائیکه بطورطبیعی درمواد غذایی وجوددارند نیازی به مصرف اضافی نخواهند داشت مگردرشرایط خاص آنهم با تجویزپزشک معالج.ازجمله شرایطی که نیاز بدن به این ویتامین افزایش می یابد حاملگی ودوران شیردهی است. اما مصرف بیش ازحدویتامین ب 12 برای نوزاد خطرآفرین است لذا همیشه باپزشک خود مشورت کنید.مصرف اضافه این ویتامین تنها دریک بیماری مضراست:بیماری لبر( Leber's disease ) که نوعی بیماری چشمی است.
2-ژل داخل بینی این ویتامین رادست کم یک ساعت قبل ویا بعد ازمصرف غذاها ومایعات داغ ، استعمال کنید.
3- درمورد مصرف ژل، هر3تا6 ماه با پزشک خود ملاقات کنید(به منظورانجام تستهای خونی).
ویتامین D
روکالترول یا کلسی تریول فراورده صناعی ویتامینD می باشد. این ویتامین سبب بازجذب گوارشی کلسیم وتنظیم آن دربدن میشود.ویتامین D بصورت تزریقی ونیزدرترکیب با کلسیم بصورت خوارکی(قرص کلسیم – دی)وجوددارد.
نکاتی که باید همیشه درمدنظرباشند:
1- مگربا تجویزپزشک ازمصرف همزمان دیگوکسین، آنتی اسیدها، ویتامینها و مواد معدنی با ایندارو اجتناب کنید.
2- علائم مسمومیت باایندارو عبارتنداز:ضعف، سردرد، تهوع ، استفراغ،خشکی دهان، یبوست،طعم فلزی دهان،دردعضله یا استخوان،افزایش تشنگی یا ادرار،افزایش ادرارشبانه، خارش،یا کاهش اشتها
3-ایندارو دردرمان بیماران کلیوی مزمن تحت دیالیزونیزمبتلایان به هیپوپاراتیروئیدیسم اولیه ویا ثانویه استفاده می شود.
4 - اگرچنانچه قصدبارداری دارید ویا احیانا باردارباشید.کلسی تریول درگروه داروهای C بارداری قراردارد،یعنی احتمال آسیب دیدن جنین بسیارزیاداست.
ويتامين K
ويتامين محلول درچربي بوده(بنابراین درمصرف داروهای دافع چربی مثل زنیکال ،احتمال کمبود آن وجوددارد) ومانع ازبروزمشكلات انعقادي درخون مي شود.كمبود آن بيشتربصورت خونريزي ناخواسته وكبودي پوست تظاهرمي كند.داروبصورت قرص وآمپول وجوددارد.عوارض آن عبارتست از:حساسیت،اختلال گوارشی،اختلال قلبی وسردرد.
ويتامين A
ويتامين محلول درچربي (همان مشکل ویتامین کارادارد)ومشتق ازوينبلاستين است.دررژيمهائي كه باكاهش مصرف چربي همراهند ويا درمصرف داروهاي كاهند ه چربي مثل زنيكال ، مصرف ويتامين آ بايد افزايش يابد.داروبشکل قطره،کپسول،قرص وآمپول وجوددارد.میزان مصرف آن توسط پزشک مشخص می شود.
عوارض:فقط درمصرف بيش ازحد ديده مي شود وشامل است بر:سردرد، شوك حساسيتي، آلوپسي،خشكي پوست،بزرگي طحال.
ويتامين E
ويتامين محلول درچربي است.بعنوان آنتي اكسيدان عمل كرده ومانع هموليزگلبولهاي قرمز(نابودي سلولهاي قرمزخون) مي شود.اين ويتامين نيزهمچون ويتامين آ دررژيمهاوداروهاي كاهنده چربي بايدبیشتر مصرف شود.داروبصورت آمپول،قرص وقطره وجوددارد.میزان مصرف آن توسط پزشک مشخص شده وعوارضی برای آن گزارش نشده است.
کلرید پتاسیم
کلرید پتاسیم یک ماده معدنی است که بطورطبیعی داخل مواد غذایی موجود بوده وجهت فعالیتهای نرمال بدن بویژه ضربان قلب ضروری است. مصرف ایندارودرمواردزیرمجازنیست،مگرآنکه پزشک آن راتجویزکند:
1- افرادمبتلا به :بیماری کلیه،بیماری آدیسون(نوعی نارسائی غده فوق کلیه)،زخم معده یا انسداد روده،اسهال مزمن.
2- هرگاه ازداروهای مدر(دیورتیک)باخاصیت احتباس پتاسیم استفاده می کنید.نظیرتریامترین، آمیلوراید، اسپیرونولاکتون
6- اگرچنانچه قصدبارداری دارید ویا احیانا باردارباشید.کلرید پتاسیم درگروه داروهای C بارداری قراردارد،یعنی احتمال آسیب دیدن جنین بسیارزیاداست.
نحوه مصرف کلرید پتاسیم
1- همچون هرداروی دیگری باید مطابق تجویزپزشک ویا دستوردکترداروسازباشد.دوزمصرفی رابه دلخواه خود کم یا زیاد نکنید. بدون مشورت باپزشک،ازجانشین نمک استفاده نکنید.جانشین های نمک حاوی پتاسیم است ومصرف همزمان آنها می تواند کشنده باشد.
2 - به منظورکاستن ازعوارض گوارشی آن ، اینداروراهمراه با یک لیوان آب، شیریا غذامصرف کنید.نوع محلول آنراقبل ازمصرف با آب یا آب میوه رقیق کنید.
3 - هنگام اجابت مزاج ازدیدن کپسول تهی شده دارو درون مدفوع ، تعجب نکنید.نوع کپسول ایندارو بگونه ای تولید شده که با عبورازدستگاه گوارش ،کلرید پتاسیم آن جذب و پوسته کپسول دفع می شود.
4 - اگریک دوزدارورافراموش کردید دراولین فرصت آنرا مصرف کنید، اما اگربه زمان مصرف دوزبعدی رسیده باشید، نیازی به مصرف دوبرابرنیست.
5 - علائم مسمومیت ایندارو عبارتنداز:فلج عضلانی، کرختی وسوزش دردست وپا ، ساعد وساق،نامنظمی ضربان قلب ، کاهش فشارخون( سرگیجه،اغتشاش،ضعف وخستگی)،تشنج، اغماء وحمله قلبی.
كروم
امروزه براي تغيرات وزن(افزايش ويا كاهش وزن) دست به هركاري مي زنند.كافي است ماده اي ازهرنوع آن تاثيري هرچند اندك بروزن داشته باشد، بلافاصله براي اين منظوراستفاده مي شود.يكي ازاين مواد، كروميوم پيكولينات ازدسته موادمعدني است.کروم یک ماده معدنی طبیعی است که درمقادیراندک درهمه مواد غذائی همچون گوشت گوساله، ماکیان، ماهی، و نان کامل دیده می شود. اخیرا ادعا شده که کروم می تواند به سوختن چربی ها، کاهش اشتها و افزایش سوخت وسازکمک کند.
نوعی ازکروم که بصورت مکمل غذایی جهت کاهش وزن تولید شده است کرومیوم پیکولینات( chromium picolinate) می باشد.این ماده اینک ازاجزاء اصلی بسیاری ازترکیبات گیاهی کاهش وزن می باشد که دراشکال واسامی گوناگون فروخته می شوند
کرومیوم پیکولینات علیرغم نام گمنام خود ، توانسته طی چند سال اخیرفروش خوبی دربین داروهای کاهنده وزن داشته باشد.سازندگان مدعی هستندکه این ماده در بهبود عملکرد قلبی عروقی، حفظ سطح طبیعی قند خون ومهمترازهمه ، کمک به کاهش وزن تاثیربسزائی دارد.این ماده بصورت مکمل غذایی جهت پیشگیری ازکمبود آن نیزفروخته می شود.اما باید تاکید شود که اگرچه کروم درمصرف گلوکزبکمک انسولین می آید اما کمبود این ماده بسیارنادراست وبا مصرف یک غذای سالم نیازبدن به این ماده برطرف می شود.
ازطرفی زمانی ادعا شده بود که مصرف کروم سبب کاهش چربی و بهبود عملکرد عضلات درورزشکاران می شود اما با تحقیقات کاملتراین ادعا تائید نشد.خاصیت دیگراین ماده کاهش اشتها می باشد که می تواند به کاستن وزن شما کمک کند.
امگا 3
امگا 3 اهميت وافري درپيشگيري و درمان بیماری ها ي قلبي ، فشارخون بالا،چاقي وامثالهم دارد.متاسفانه اين ماده توسط بدن توليد نمي شودولذا بايد همراه با غذا خورده شود.امگا 3 توام با امگا6 عمل مي كند.
امگا 3 گروهي ازاسيدهاي چرب اشباع شده مركب مي باشد كه درماهي هاي روغني ) مثل ماهي تن وساردين( وبرخي روغن ها ی گياهي ديده مي شود.اين ماده حياتي رامي توان ازطريق خوردن مواد مغذي حاوي آن ويا بصورت خالص ) روغن خالص امگا3، روغن ماهي امگا3 ويا مكمل امگا ( 3مصرف كرد.
انواع
سه نوع امگا 3 وجودداردكه وجود آنها دربدن ضروري است: آلفا لينولئيك اسيد(آلا= ALA )، ايكوزاپنتانئيك اسيد(ايپا = EPA )،ودوكوزاهگزانوئيك اسيد(دها = DHA ). آلا دربدن به دونوع ديگرتبديل مي شود.دها و ايپا مهمترين انواع اسيدهاي چرب امگا 3 هستند كه درروغن ماهي يافت شده وبدن به آنها نيازوافري دارد.
منابع امگا3
افزودن منابع حاوي امگا3 به رژيم غذايي بسيارساده است.يكي ازبهترين منابع آن ، ماهي هاي روغني ( مثل تن وساردين) است.سايرمنابع آن عبارتنداز:تخم بذرك، گردوها،گل كلم،كلم،كلم فندقي،كلم بروكلي،اسفناج، كدومسمائي، توفو(پنيرسويا)،اسفناج،دانه سويا،ميگو، حلزونهاي خوراكي،شاه ماهي وماهي اسناپر.
آلفا لينولئيك اسيددردانه هاي بذرك، تخم كدو،گردوها، دانه سويا وبرخي سبزيجات برگ تيره ديده مي شود.ايپا ودها معمولا درماهي وجود دارند.
خواص امگا 3
چنانكه گفته شد بدن توانائي توليد امگا 3 راندارد ولذا بسيارمهم است كه اين ماده مفيد رابكمك مواد غذايي گفته شده دربالا وارد بدن كنيم.دراينجا بطورخيلي خلاصه به فوايد امگا 3 اشاره مي كنم.
 كاهش التهاب
 كاهش مقدارليپيدهاي خون
 بهبودتوانائي بدن درواكنش به انسولين
 كمك به اجتناب ازتشكيل لخته هاي خوني
 حفظ حالت سيال غشاء هاي سلولي
 كمك به حفظ حالت اتساع پذيري شرائين
امگا 3دردرمان وپيشگيري ازمشكلات ذيل نيزمفيد واقع مي شود:
 افسردگي
 ديابت نوع2
 خستگي
 شكنندگي موها وناخن ها
 دردمفصل وآرتریت روماتوئید(ورم آماسی مفاصل)
 افزايش فشارخون وبیماریها ی قلبی عروقی
 اگزما(حساسيت پوستي توام باخارش وخشكي)
 ميگرن
 چاقي
امگا 3 وقلب سالم
اسيدهاي چرب امگا 3 درحفظ تندرستي قلب وكاستن ازمشكلات قلبي بسيارموثرهستند.بسياري ازانجمن هاي تخصصي قلب دنيا ازجمله انجمن قلب آمريكا، توصيه به مصرف مرتب ماهي نمود ه اند.پژوهشها نشان داده اند كه اسيدهاي چرب امگا 3:
1. خطرات آريتمي هاي قلبي راكاهش مي دهند.
2. سطح تري گليسريد خون راكاهش مي دهند.
3. سرعت رشد پلاكهاي آترواسكلروتيك رادرعروق خوني كاهش مي دهند.
4. سطح كلسترول خون را درحد پائين حفظ مي كنند.
5. فشارخون راپائين مي برند.
گرده زنبورعسل
يكي ازشناخته شده ترين تقويت كننده هاي طبيعي انرژي بدن است.گرده زنبورعسل ازهماني است كه هنگام تغذيه زنبورعسل روي گلها به اندامهاي آنها مي چسبد.فوايد اين گرده ها بسيارزياد است كه ازميان آنها مي توان به موارد ذيل اشاره كرد:
1. بيش از 12 ويتامين مختلف( همچون ويتاميهاي گروه ب)
2. 18 نوع آمينواسيد
3. 28 نوع ماده معدني
4. 14 نوع اسيد چرب مفيد
اين مكمل غذائي حدود 2 ساعت پس ازمصرف درخون ، مايع مغزي نخاعي و ادرارمشاهده مي شود .اين امرمعرف واكنش سريع گرده دربدن است.برخي ازمزایای مصرف اين گرده كه باگذشت چندهفته آشکارمی شودعبارتنداز:
1. سبب بهبودچشمگيرسطح انرژي بدن مي شود ولذا براي افرادي كه دچارناخوشي سخت ويا تحت جراحي بوده اند بسيارمفيد است.
2. سبب رهائي آنتي اكسيدان دربدن مي شودولذا براي مقابله با تنشها وآلودگيهاي روزمره بدن ناشي ازمحيط ويا غذا، به بدن كمك مي كند.
3. سبب تقويت سيستم ايمني شده ومفاصل وعضلات راسالم ومتناسب نگه مي دارد.
4. باحفظ سطح گلوكزخون بگونه ايكه احساس گرسنگي ايجادنشود، به كاهش وزن كمك مي كند.
5. به كاهش عوارض جانبي ناشي ازراديوتراپي دربيماران سرطاني، همچون تهوع ، ونيزاختلالات خواب كمك مي كند.
كلورلا
يك نوع جلبك حاوي كلوروفيل(ماده رنگين سبزگياهان) است كه درآبهاي آزاد رشد مي كند.اين ماده غذائي حاوي انواع گوناگون ويتامينها، مواد معدني و آنزيمها ست ولذابه تنهائي مواد مغذي وويتامين موردنيازبدن ،ازجمله مواد آنتي اكسيدان طبيعي ، راتامين مي سازد.بنابراين باتوجه به خواص تقويت كننده سيستم ايمني كه دارد بايد به رژيم غذايي بيماران بويژه آندسته كه مشكلات گوارشي دارند، افزوده شود.برخي خواص كلورلاعبارتنداز:
1. سبب تقويت تندرستي وسيستم ايمني ازطريق دفع مواد حشره كش و فلزات سنگين ازبدن مي شود( اين موادبه لطف استفاده بي رويه ازحشره كشهاوسموم شيميائي، بطورمعمول توسط مواد غذايي وارد بدن مي شود،توجه كنيد به طعم سموم كه هنگام خوردن بسياري ازميوه هاي پوست نازك مثل سيب ،دردهان احساس مي شود ).
2. بواسطه دارابودن الياف گياهي سبب بهبوددضعيت گوارشي ودرمان يبوست مي شود.
3. بواسطه دارابدون طيف وسيعي ازويتامينهاومواد مغذي، به پايداري بدن كمك مي كند.
4. بواسطه متعادل نمودن سطح اسيديته (PH ) پوست ، سبب بهبودوضعيت ظاهري آن مي شود.
5. بواسطه حذف ودفع باكتريهاي نامناسب ازدهان و حمايت ازدستگاه گوارش ، باعث كاهش بوي بد دهان مي شود.

درباره ی ایران مدلاین

IranMedline

باسلام مدیریت سایت ایران مدلاین با هدف دستیابی آسانتراطلاعات طبی/بهداشتی برای همگان ، بویژه پزشکان و پیراپزشکان ، اقدام به انتشاراین سایت نمود. سایت کنونی که بدنبال تغییرات کلی واساسی برمبنای توصیه ها و پیشنهادات شما عزیزان دستخوش دگرگونی وسیعی شد، حاصل ساعتها تلاش گروه طراحی ، نویسندگان، هنرمندان وپزشکان همکارسایت رابه شما جویندگان علم ودانش ارائه می دهد. معهذا بازهم درانتظار نظرات همه شما هستیم.هدف اصلی سایت، ارائه اطلاعا ت جامع علوم پزشکی و بهداشت و تمام شاخه های وابسته به آن می باشد.لذا استدعا داریم هرگونه کمبودی دراین زمینه رابه ما یادآوری نمائید.

متاسفانه سایت کاملی که تمامی اطلاعات موردنیازشما رادرزمینه علوم پزشکی و حرف وابسته فراهم نماید به زبان فارسی موجودیت نیافته بود، وجهت دستیابی به موضوعات مورد نظرلازم بود تمامی سایتهای فارسی /غیرفارسی راجستجو کنید تا شاید برحسب تصادف به اطلاعات موردنظرتان دسترسی بیابید.