محاسبه چاقی:روش وزن وقد

در . ارسال در رژیم غذایی

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

روش وزن متناسب با قد باتوجه نوع اسکلت
این روش بهترین شیوه بررسی اضافه وزن افراد است .

دراین روش ازبررسی نسبت اندازه قد و اندازه دورمچ دست راست به سانتی متر، کمک گرفته می شود تا نوع اسکلت ( درشت، متوسط ، ریز) مشخص گردد.
بررسي اين روش بدينگونه است:
1، سنجش دور مچ دست راست ( سانتی متر )
2، قد ( سانتی متر )را بر دور مچ دست تقسیم کنید.
3، حالا به جدول زیر(جدول تعیین نوع اسکلت) مراجعه کنید:

نسبت در زنان

نسبت در مردان

نوع استخوان بندی

بزرگتر از 11

بزرگتراز10.4

کوچک

11 – 10.1

10.4 – 9.6

متوسط

کوچکتراز10.1

کوچکتراز9.6

بزرگ

4، براساس جدول وزن متناسب باقد می توان وزن مناسب ویا اضافه وزن را مشخص کرد.
4 الف ) جدول وزن متناسب قد برای آقایان

میزان افزایش وزن برای چاقی

درآقایان

وزن به کیلوگرم

( اسکلت بزرگ)

وزن به کیلوگرم

(اسکلت متوسط)

وزن به کیلوگرم

(اسکلت کوچک)

قد به سانتی متر

6

68.2-62.7

64.1-59.4

60.9-58.2

157.5

6.5

69.5-63.5

65-60.5

61.8-59.1

160

7

70.9-64.5

65.9-61.4

62.7-60

162.5

7.2

72.7-65.5

67.3-62.3

63.7-60.9

165

7.5

74.5-66.4

68.6-63.2

64.5-61.8

167.5

7.6

76.4-67.7

70-64.5

65.9-62.7

170

7.7

78.2-69.1

71.4-65.9

67.3-63.6

173

7.9

80-70.5

72.7-67.3

68.6-64.5

175

8

81.8-71.8

74.1-68.6

70-65.4

178

8.2

83.6-73.2

75.5-70

71.4-66.4

180

8.3

85.6-74.5

77.3-71.4

72.7-67.7

183

8.5

87.3-76.4

79.1-72.4

74.5-69.1

185.5

8.7

89.5-78.2

80.9-74.5

76.4-70.5

188

9

91.8-80

82.7-75.9

78.2-71.8

190.5

9.2

94.1-82.3

85-77

80-73.6

193

4 ب )   جدول وزن متناسب قد برای خانمها

 

میزان افزایش وزن برای چاقی

درخانمها

وزن به کیلوگرم( اسکلت بزرگ)

وزن به کیلوگرم( اسکلت متوسط)

وزن به کیلوگرم(اسکلت کوچک)

قد به سانتی متر

5.5

59.5-53.6

55-49.5

50.5-46.4

147.5

6

60.9-54.5

55.9-50.5

51.4-46.8

150

6.2

62.3-55.5

57.3-51.4

52.3-47.3

152.5

6.3

63.6-56.8

58.6-52.3

53.6-48.2

155

6.5

65-58.2

60-53.6

55-49.1

157.5

6.6

66.8-59.5

61.4-55

56.4-50.5

160

6.8

68.6-60.9

62.7-56.4

577-51.8

162.5

7

70.5-62.3

64.1-57.7

59.1-53.2

165

7.2

72.3-63.6

65.5-59.1

60.5-54.5

167.5

7.3

74.1-65

66.8-60.5

61.8-55.9

170

7.4

75.9-66.4

68.2-61.8

63.2-57.3

173

7.5

77.3-67.7

69.5-63.2

64.5-58.6

175

7.6

78.6-69.1

70.9-64.5

65.9-60

178

7.7

80-70.5

72.3-65.9

67.3-61.4

180

8

81.4-71.8

73.6-67.3

68.6-62.3

183

         

 

 براساس جداول اختصاصی زن و مرد فوق الذکر، می توان نوع رژیم غذایی رابرای هروزن براساس جنس خاص آن مشخص نمود.

 

 Ratio of Height and Weight

درباره ی ایران مدلاین

IranMedline

باسلام مدیریت سایت ایران مدلاین با هدف دستیابی آسانتراطلاعات طبی/بهداشتی برای همگان ، بویژه پزشکان و پیراپزشکان ، اقدام به انتشاراین سایت نمود. سایت کنونی که بدنبال تغییرات کلی واساسی برمبنای توصیه ها و پیشنهادات شما عزیزان دستخوش دگرگونی وسیعی شد، حاصل ساعتها تلاش گروه طراحی ، نویسندگان، هنرمندان وپزشکان همکارسایت رابه شما جویندگان علم ودانش ارائه می دهد. معهذا بازهم درانتظار نظرات همه شما هستیم.هدف اصلی سایت، ارائه اطلاعا ت جامع علوم پزشکی و بهداشت و تمام شاخه های وابسته به آن می باشد.لذا استدعا داریم هرگونه کمبودی دراین زمینه رابه ما یادآوری نمائید.

متاسفانه سایت کاملی که تمامی اطلاعات موردنیازشما رادرزمینه علوم پزشکی و حرف وابسته فراهم نماید به زبان فارسی موجودیت نیافته بود، وجهت دستیابی به موضوعات مورد نظرلازم بود تمامی سایتهای فارسی /غیرفارسی راجستجو کنید تا شاید برحسب تصادف به اطلاعات موردنظرتان دسترسی بیابید.